co jest

[...] u mnie wygląda, a jak nie to trudno, nie bede chodził i tyle po WFie nastąpił czas na Angielski - przynajmniej tu spoko, będzie głównie anatomi itd po angielsku, czyli to co jest przydatne O 19:30 koniec zajęć, powrót w końcu do domu... W domu jakoś blisko 21, zrobiłem sobie zamiast normalnie posiłku 2 tortille - ponad 200 g kurczaka, 2 placki, [...]

Wbijam to. Przyznam się do tego co zrobiłem, a to co jest nieprawdą (czyli to, że go oplułem) powiem, że wymyśla sobie. Oczywiście go przeproszę bo jakaś kultura musi być. Kolejne sprawozdanie skończone. Teraz do niedzieli przeczytać lekturę muszę EDIT: Kajtek ćwiczysz coś? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-10-10 19:14:18

Ja się dziwie, jak tanio poszła suwnica. Ale niestety nie tak tanio, żeby dać pewny zarobek xD Trzeba się cieszyć z tego co jest. A w końcu tego c*uja co podbijał nie było, myślałem, że będzie walczył. A on specjalnie nam dupe truł.

40cm na przyszłość czytaj proszę regulamin działu albo przynajmniej to co jest napisane pod jego nazwą na głównej top jest dział dla NIEZAREJESTROWANYCH.

Mep o tym już ci pisałem szukasz swojej metody, ja osobiscie trenuje na planach opartych o FBW (tyle że moim sportem docelowym jest MMA) dalszego wyboru musisz dokonac samemu choc skoro trenowałes na dzielonym to znów dzielony składac i wchodzic w całościówke mozesz pewnie. zasada zostaje taka sama tez pisałem co jest wazne

[...] w poniedzialek robisz 3 serie po 8 ruchow, w srode robisz 5 serii po 5 ruchow + spowolnisz faze negatywna do 4 sekund a w piatek robisz 1 serie po 15-20 ruchow. Rozwiazanie jest o tyle ciekawe, ze mozesz w miare szybko rozpoznac na jaki pulap powtorzeniowy Twoj uklad miesniowy reaguje najlepiej, co jest dosc pomocna wskazowka, kiedy bedziesz [...]

niestety jest moda i ludzie wybieraja to co jest mocno reklamowane

[...] Dodatkowo nie szkodzi to też ćwiczeniom nad swoim ciałem za to na pewno ćwiczeniom nad swoim ciałem nie pomaga bezsenowne machanie czymś bez ładu i skłdu. Wszystko co jest Ci potrzebne do zrozumienia o co w tym wszystkim chodzi masz podane w w/w linkach. Jak zechcesz to sie tym zajmiesz. Jak nie zechcesz to dalej będziesz marnował czas na [...]

[...] że jakiś czas po zakończeniu cyklu mimo ćwiczeń jakoś mięśnia drastycznie spadła. Chyba zainwestuje w shotguna, potem PP a na koniec plutonium. Po tych cyklach stwierdzę co jest najlepsze, a prznajmniej co na mnie najlepiej podziałało. Do shotguna dodać mono czy jabczan/ester, bo ester w przeciwieństwie do mono podniósł mi o wiele siłę. Jabczanu [...]

Proszę bardzo o danie tutaj tego tatoo co jest po prawej w lepszej rozdzielczości Wiem że jest na 100% ale znaleźć nie mogę :(

Ale po wgłebszym wczytaniu dojdziesz co jest co:D

chcialbym jesc to co jest w diecie ale nie moge ... zarcie w internacie to w wiekszosci syf i zazwyczaj nie da sie tym najesc a do tego w pokoju nawet czajnika nie mozna miec a co dopiero lodowki z kuchni na stolowce tez nie mozna uzywac a moze cos gotowego bym kupowal cos typu serek wiejski nie wiem juz sam

Steven0 nie wiesz co jest grane z Fox? I dlaczego akurat ta walka jest na fox? W życiu Dana by Ci nie dał takiej walki na gali w Anglii, bo to by był strzał w stopę

[...] sam posiłek inne mięso np schab. -200gr sera półtłustego z czosnkiem cebulą i jogurtem 0% 40białka/10 tłuszczy/ 40 węgli co wszystko daje razem: około 240 gram białka, 85gram tłuszczu, 150gram węgli Wiem, że powinienem dorzucić zdrowych tłuszczy jeszcze, może jakieś podpowiedzi? No i ogólnie co jest źle itp. liczę na pomoc i pozdrawiam...

PROSZE- twój program, pytaj czego nie rozumiesz?? oczywiscie nie to co autor podaje tylko to co jest proponowane autorowi. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

No póki co jest dobrze. Tak jak mówisz, jak na moją wagę to kcal jeszcze mało, będę spokojnie dodawał do tych 4k kcal, a potem się pomyśli. Ogólnie lubię widzieć szybko efekty, dlatego typowa sucha masa nie jest dla mnie, bo brak motywacji jak zmiany są bardzo małe, a człowiek się katuję czyściutką michą dzień w dzień

[...] wyrzuć. Zmiksuj nat. z owocami. Olej z pestek out, zamiast niego oliwa lub jakikolwiek olej nierafinowany, tłoczony na zimno. Obiad szkolny to kwestia sporna( zależy co jest) jak jest coś "kulturystycznego" to owszem jak nie to nie. Tuńczyk sporadycznie, lepiej zrobić mrożony filet(mintaj, morszczuk, dorsz, łosoś). Zrezygnowałbym z [...]

a jest chociaz jedna osoba na tym forum ktora brala bolda scantela dluzej niz 4 tyg? bo osobiscie to sie dopatrzec nie moge. jak sie ma stezenie do tego co jest napisane na etykiecie i czy dziala jak nalezy?

Neurocore - 1.5 porcji 50min przed treningiem (plecy + brzuch) Pompa 7/10 Pobudzenie 8/10 Skupienie 8/10 Smak 7/10 Rozpuszczalność 10/10 Dobrze mi się ćwiczyło, skatowałem garba porządnie. Skupienie jest na wysokim poziomie. Nie doświadczyłem żadnego zjazdu, co jest dużym plusem.

cieszę się że mogę dodać węgli bo mi wychodziło więcej niż powinnam i się martwiłam i teraz mam dobijać do 1500 kcal? jestem że tak powiem... podjarana :-)komponując posiłki wreszcie widzę co jest ok a czego za dużo wciąż sie uczę, ale najbardziej niesamowite jest to że jem coraz więcej a zmiany są :-) czekam na hantle i jadę z tym koksem :-)